03/09/2021
Souvent, quand on est entrepreneur et qu’on travaille énormément, on nous prévient qu’on risque un burnout et on nous conseille de prendre soin de soi. Mais est-ce le seul risque qui guette ? Ce que j’observe régulièrement chez mes clients, c’est qu’ils travaillent d’arrachepied depuis des années, que les sollicitations sont nombreuses et qu’ils y répondent de leur mieux au fur et à mesure. Sous prétexte de satisfaire au mieux les clients et partenaires, ils restent de plus en plus longtemps au bureau, veillant parfois tard dans la soirée et négligeant ainsi leurs relations et leurs heures de sommeil.
Ils se sentent débordés et pour « s’en sortir », ils restent accrochés devant leur PC comme des moules à leur rocher.
Les conséquences d’un tel comportement sont nombreuses :
- Dégradation de la qualité de sommeil
Les gens qui ont besoin de 4h par nuit pour être en forme, ça existe, mais ce sont des exceptions, un peu comme les champions olympiques. Un adulte à besoin de 7 à 9h de sommeil par nuit.
- Dégradation de l’humeur
La moindre petite erreur d’un stagiaire vous fait penser que l’humanité est perdue et qu’elle sombre inexorablement dans un abime de connerie.
- Diminution de la capacité à se concentrer
Vous ouvrez votre téléphone pour regarder la météo et après 3 minutes, vous le verrouillez. Vous vous rendez alors compte que vous avez checké l’actu Facebook, jeté un coup d’œil à vos mails et lu un message en vitesse, mais que vous ne connaissez toujours pas la météo…
- Moins de capacité à rebondir
On passe plus de temps à ruminer le problème et le moment où on envisage les solutions vient plus lentement voir plus du tout.
- Dégradation lente et insidieuse de l’efficacité dans le travail
On chipote, on discute, on s’interroge, on commence à répondre à 15 mails, mais on n’en envoie aucun… Résultat, on reste encore une heure de plus histoire de quand même finir un truc ou deux.
- Et je passe sur les conséquences familiales et relationnelles, vous l’entendez déjà assez…
LES SOLUTIONS
- Dormir
La première étape essentielle est de se donner les moyens de remonter en énergie et quelques heures de sommeil en plus c’est carrément Byzance ! Pour les HP, en particulier, le sommeil est crucial, car il semblerait que la pensée en arborescence soit incroyablement demanderesse en énergie.
- Accepter que vous n’arriviez pas à TOUT faire seul
Je sais c’est embêtant… en même temps, est-ce qu’il est réellement essentiel de TOUT faire ou certaines choses sont-elles plus importantes que d’autres ? C’est une question qu’on se pose rarement quand on est face à une boîte mail qui déborde et à un téléphone qui vous harcèle. Prenez de la hauteur, qu’est-ce qui va vraiment faire bouger les lignes ?
- Remettre des priorités claires
Choisir par quoi commencer ! Arriver à combattre l’irrésistible envie de tout réaliser en même temps et probablement LE super pouvoir de tout entrepreneur à succès qui est bien dans ses baskets.
- S’organiser, planifier
Le planning sert à vous rendre compte de la viabilité de ce que vous allez entreprendre. Évidement vous avez le droit de l’adapter si les circonstances changent. Vous êtes maître du planning pas l’inverse. Mais si vous refusez d’en faire un sous prétexte de ne pas vous contraindre, alors, vous n’êtes maître de rien du tout.
- Passer à l’action
Une fois votre objectif clarifié, que vous êtes reposé et que vous vous êtes débarrassé des obligations périphériques, plus rien de vous empêche de réaliser tout ce que vous voulez entreprendre.
Et comme les résultats découlent des actions, vous êtes en train de créer la vie de vos rêves.
Enjoy !
